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女人遇到这些事绝对不能忍

2020-01-16 22:14:57来源:励志吧0次阅读

导读:随着年龄的增长,我们开始越来越关注自己的身体健康,虽然手握健身 卡,口服维生素,但在生活习惯上却仍然存在一些误区,小编总结了7个“亡羊补牢”的做法,让你不要再摧残自己的身体健康喽。

遇到这些事绝对不要“忍”哦

1. 饿了才吃:

生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。 其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生 保健必不可少的物质基础。

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