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鬼压床不反抗会怎样你造吗

2019-10-12 19:35:24来源:励志吧0次阅读

鬼压床不反抗会怎样?你造吗?

鬼压床不反抗会怎样?很多人都有经历过鬼压床的现象,对于这个现在存在着鬼神论和科学说两种态度的人,鬼神论的人就会觉得鬼压床是一件很可怕的事情,所以,经常有人问,被鬼压床不反抗会怎样呢?下面就随一起来看看吧。

鬼压床不反抗会怎样?很多人都有经历过鬼压床的现象,对于这个现在存在着鬼神论和科学说两种态度的人,鬼神论的人就会觉得鬼压床是一件很可怕的事情,所以,经常有人问,被鬼压床不反抗会怎样呢?下面就随一起来看看吧。

鬼压床不反抗会怎样

鬼压床的时候不反抗会怎样?目前没有确切答案,但可以肯定的是不会死。有可能导致胸闷、头疼的现象。但几乎所有人都不可能做到不去反抗挣扎吧!所以也不存在,不管你是怎样的方式反抗,都会自然醒过来。一般快的是立刻醒过来,慢的要几分钟的样子。我们要正确对待鬼压床的现象,只是一种睡眠瘫痪症。不要刻意去担心什么事情。你的恐惧来自内心,注意平时减少自己的心里负担,会很少出现这种情况。

睡眠瘫痪症的科学解释

睡眠瘫痪症一般发生在刚刚入睡或者快醒过来的时候,这两个时候的人脑是清醒的,可身体却动不了,需要几分钟的挣扎才能恢复。

人的睡眠周期分为两个状态,分别为:快速眼动相和非快速眼动相。两个时相身体处于放松状态,但是快速眼动相放松得更彻底,像瘫痪掉一样。正常情况下, 人是不会从这个时相里自然地醒过来。而当两相交替产生紊乱,入睡或醒来时身体就会发生身体状况和脑子的不同步,就会有鬼压床的感觉。

睡眠瘫痪症需要治疗吗

大部分偶尔出现的睡眠瘫痪的人不需要治疗,但是你如果同时伴有其他的问题,可能就需要咨询相关医生了。

鬼压床现象的出现

1、压力会造成鬼压床现象,所以一般青少年以及年轻人容易发生。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常会熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

提醒:注意平时给自己减压,多找一些放压的方式,比如心理暗示、文娱活动、运动等。

2、仰卧睡觉。原因是平躺时,会让肌肉麻痹得很彻底,一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作,就会出现睡眠瘫痪。

提醒:侧卧睡觉会减少鬼压床的出现。

如何预防鬼压床现象

1、睡前有七大禁忌预防鬼压床。

2、睡前不要吃东西、喝浓茶、喝咖啡等这些影响睡眠质量的事情。

3、睡前不要太过用脑,会使你大脑处于处于精神紧张、兴奋的状态,也比较容易出现鬼压床。

4、睡前也不要聊天,聊天同样会使你的大脑处于兴奋状态,同上。

5、睡前不要有太大的情绪波动,避免让你处于紧张状态。

6、不要久卧不起:中医认为久卧伤气,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退。

7、睡前保持一个良好的睡觉环境,室内通风流畅。

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